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L’attività fisica regolare con un’alimentazione corretta sono le condizioni preliminari principali per una vita sana. A tutte le età si dovrebbe scegliere un’attività adatta, adeguata per i propri anni e praticarla regolarmente. Non occorre che l’esercizio sia faticoso, né deve intendere uno spreco di denaro in palestre e palestre da camera, né tantomeno l’acquisto di […]

Purtroppo, sono sempre di più le persone che necessitano, o comunque desiderano smettere di fumare. Come saprete, tuttavia, farlo non è un’operazione particolarmente semplice. Sono moltissime le persone che, sebbene abbiano tanti buoni propositi, alla fine falliscono e cadono nella spirale dell’… ultima sigaretta, in cui continuano a fumare normalmente ma giurandosi solennemente che la […]

Il fumo uccide ogni anno circa sei milioni di persone nel mondo ed è la causa principale di alcune malattie con maggiore tasso di mortalità. Nonostante questo fatto, numerosi fumatori difficilmente rinunciano alla propria cattiva abitudine sebbene vi sia un gran numero di metodi e tecniche per smettere di fumare che oggi sono a nostra […]

È chiaro che la prima cosa a cui pensare è la palestra e l’allenamento fisico, ovvio, ma solo questo non basta, occorre anche una buona alimentazione bilanciata in grado di apportare proteine e aminoacidi. Tuttavia partendo da zero, in altre parole per quelle persone che non hanno mai fatto attività fisica o palestra, le condizioni […]

Sappiamo che il grasso addominale è un incubo. Tutti almeno una volta in vita abbiamo accumulato in quella zona un „po’ di eccesso“. Qualunque forma abbia il tuo corpo, il grasso addominale non è bello da vedere. Oltre al problema estetico, questo grasso è anche molto pericoloso per la salute. Sui problemi di salute ci […]

Con il termine “cistite” si intende l’infezione della mucosa vescicale (urotelio), accompagnata da uno stimolo continuo e doloroso a urinare. Dal punto di vista pratico, la cistite può presentarsi in forma acuta, se occasionale o transitoria, oppure ricorrente. L’infezione è causata, nella maggior parte dei casi, da Escherichia coli – batteri Gram negativi che popolano […]

Il ginseng coreano lo avete mai sentito nominare? Si tratta di una delle varietà di ginseng più raffinate al mondo, conosciuta, in particolare, per le sue numerosissime proprietà. Oltre a essere un energizzante naturale al 100%, è uno dei prodotti più utilizzati, sin dall’antichità, in Asia per le sue proprietà toniche e ricostituenti.

Con le tecniche di rilassamento si deve intendere un intervento psicologico volto a trattare vari tipi di problematiche. È, quindi, un qualcosa che è stato appositamente ideato per aiutare un soggetto a poter raggiungere tanto uno stato di rilassamento fisico quanto mentale.

Shiitake (fitonatura.it) è il secondo fungo più coltivato al mondo e la Cina ne è il più grande produttore. Questo fungo contiene una quantità impressionante di diverse vitamine e minerali.